반응형 전체 글306 60대 심혈관 질환 예방과 관리하는 방법 왜 60대에 심장 건강이 중요할까요?나이가 들면서 혈관이 딱딱해지고 혈압이 높아져 심장에 부담이 커집니다. 또한, 스트레스, 잘못된 식습관, 운동 부족 등 여러 가지 요인들이 심장 건강을 위협할 수 있습니다.심장 질환, 어떤 증상이 있을까요?#가슴이 답답하거나 아프다: 가장 흔한 증상으로, 심장에 충분한 혈액이 공급되지 않을 때 나타납니다.#숨이 차다: 가벼운 운동에도 숨이 차거나 힘든 경우가 있습니다.어지럽고 두통이 있다: 혈압 변동으로 인해 발생할 수 있습니다.부정맥: 심장 박동이 불규칙하거나 빠르게 뛰는 증상입니다.다리가 붓는다: 심장 기능이 저하되면 다리에 물이 차서 붓게 됩니다.심장 건강을 위해 어떻게 해야 할까요?#건강한 식단: 싱싱한 채소, 과일, 통곡물을 충분히 섭취하고, 짠 음식, 기름진.. 2024. 7. 29. 이전 1 ··· 277 278 279 280 281 282 283 ··· 306 다음 반응형
