반응형 전체 글271 혈압 낮추는 새로운 접근 칼륨 섭취와 생활습관 교정의 중요성 고혈압은 더 이상 중장년층만의 문제가 아닙니다. 심장 질환, 뇌졸중의 주요 원인일 뿐 아니라, 최근에는 치매 발병 위험까지 높인다는 연구 결과가 나오면서 적극적인 관리의 중요성이 더욱 커지고 있습니다.'혈압을 낮추려면 소금을 줄여야 한다'는 것은 상식처럼 여겨져 왔습니다. 하지만 최근 연구들은 단순히 나트륨 섭취를 제한하는 것을 넘어, 칼륨 섭취를 늘리고 생활습관 전반을 교정하는 것이 혈압 관리에 더 효과적일 수 있다는 새로운 방향을 제시하고 있습니다. 오늘은 최신 과학적 근거들을 바탕으로 효과적인 고혈압 낮추는 방법들을 깊이 있게 살펴보겠습니다.고혈압이 건강에 미치는 영향먼저 고혈압(수축기 140mmHg 이상 또는 이완기 90mmHg 이상)이 왜 위험한지 다시 한번 짚어보겠습니다. 지속적으로 높은 혈압.. 2025. 5. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 271 다음 반응형
